L’acné : comment, pourquoi et les solutions

Que vous soyez aux prises avec ce problème de la peau à l’adolescence ou qu’il survienne à l’âge adulte, l’acné peut s’avérer douloureuse et miner la confiance en soi. Heureusement, les temps ont bien changé et il est aujourd’hui possible d’opter pour un traitement personnalisé pour en venir à bout.

Découvrez, dans cet article, les principales causes de l’acné ainsi que les solutions adaptées pour en atténuer les effets.

L’acné, pas juste pour les ados!

Contrairement à la croyance populaire, l’acné est une maladie inflammatoire qui ne touche pas exclusivement les adolescents. L’acné apparaît à la puberté et disparaît généralement vers l’âge de 20 ans, mais elle peut aussi affecter les adultes.

D’ailleurs, on estime que 20 à 40% des personnes qui ont eu de l’acné à l’adolescence continuent d’en faire à l’âge adulte. Cela dit, d’autres facteurs comme le stress, la fatigue, une alimentation sucrée et les changements hormonaux augmentent les risques d’acné au cours de notre vie.

Les femmes, qui subissent de nombreux changements hormonaux comme les cycles menstruels, les grossesses et la ménopause, sont plus susceptibles d’avoir de l’acné. Les formes plus sévères de la maladie inflammatoire s’observent cependant davantage chez les hommes, avec une localisation des boutons au visage, au dos et au torse.

Quelles sont les causes de l’acné?

L’acné juvénile est liée à la puberté et à la production des hormones sexuelles dont les androgènes. Ces hormones masculines sont également présentes chez les filles et stimulent les glandes sébacées qui produisent le sébum. L’acné juvénile est souvent qualifiée de polymorphe ou de mixte, car différents types de boutons coexistent : des points noirs, des points blancs, des boutons rouges. La peau est souvent grasse et les pores sont dilatés.

À l’âge adulte, l’acné est surtout observée sur les peaux sèches. Elle est habituellement déclenchée par les hormones, les cycles menstruels, les grossesses ou la ménopause. Les femmes sont donc davantage concernées par les facteurs déclencheurs de l’acné adulte vu les multiples changements hormonaux vécus. À preuve, 23% des femmes n’ayant jamais eu d’acné avant l’âge de 18 ans en font la pénible expérience pour la première fois à l’âge adulte.

Ajoutons à cela divers facteurs exogènes, autant pour les hommes que pour les femmes, comme l’alimentation, le stress, le tabac, les cosmétiques, le sommeil, l’alcool, les rayons UV, des années de mauvaise routine cosmétique ou encore la pollution. Ces facteurs exogènes et les changements hormonaux sont cumulatifs, ce qui signifie que plus vous cochez d’éléments sur la liste, plus vous risquez de vous retrouver aux prises avec l’acné adulte.

Comment réduire l’acné?

Pour atténuer les boutons d’acné, vous pouvez commencer par vous pencher sur votre alimentation. Le choix des aliments a inévitablement un impact sur votre peau et sur vos boutons. Il est entre autres recommandé de boire beaucoup d’eau, d’éviter les aliments gras et de réduire la consommation de sucre.

Dans certains cas, l’acné est causée par un mauvais transit intestinal. Les nutri-cosmétiques amènent alors une prise en charge rapide et globale. Équilibrer le transit rétablira votre confort interne en éliminant les toxines pour une peau saine et lumineuse.

Attardez-vous aussi à votre niveau de stress. Plus celui-ci est élevé, plus cela favorise la libération du cortisol. En plus de rendre la peau sensible, sèche et d’élargir les pores, le cortisol stimule la consommation de sucre – qui libère du sébum, ce qui forme des boutons d’acné. Même chose pour une mauvaise nuit de sommeil, qui provoque un état de stress supplémentaire et du cortisol… Votre esthéticienne pourra vous diriger vers des solutions adaptées, incluant notamment la prise de magnésium et de vitamine B6.

L’hygiène et le nettoyage de la peau sont aussi très importants. Plusieurs ont le réflexe de vouloir « décaper » la peau pour enlever les boutons. Erreur! Le nettoyant doit plutôt nettoyer en douceur. Un produit trop agressif risque de dégraisser la peau, qui générera alors plus de sébum pour se défendre. Demandez conseil à votre esthéticienne pour vous guider vers un nettoyant respectueux de votre peau.

Si vous appliquez du maquillage, n’oubliez surtout pas de bien vous démaquiller ET de nettoyer votre peau chaque jour. Privilégiez les huiles démaquillantes (oui, oui!) et tenez-vous loin des eaux micellaires ainsi que des lingettes démaquillantes. Leurs actifs ont tendance à irriter la peau et à perturber la flore cutanée qui aide à lutter contre les boutons. Consultez votre esthéticienne pour choisir un démaquillant efficace et selon le pH de votre peau.

Évidemment, des crèmes et sérums anti-acné peuvent également contribuer à réduire les boutons. Un sérum anti-imperfection apaisera votre peau et les inflammations tout en favorisant sa réparation et sa cicatrisation. Appliquée après le sérum, une crème réparatrice vous permettra de retrouver une peau saine et en mesure de mieux se défendre contre les agressions extérieures comme la pollution. Un masque facial peut aussi s’avérer très utile. Dans tous les cas, votre esthéticienne saura vous conseiller quant à la routine de soins de la peau à adopter chaque jour à la maison.

Gardez en tête de ne pas gratter ni percer les boutons : une fausse bonne idée! Cela risque d’entraîner leur prolifération, ce que vous ne voulez certainement pas.

Acné prémenstruelle, que faire?

Vous aurez sans doute constaté que la période prémenstruelle est propice à l’apparition des boutons localisés sur la partie inférieure du visage, à une peau plus luisante et à un teint plus terne. C’est tout à fait normal! Pendant le cycle menstruel, les hormones fluctuent et ont un lien direct avec l’état de notre peau.

Mais attention : les boutons dans la période prémenstruelle ne sont pas forcément de l’acné! En fait, si vous remarquez des boutons uniquement quelques jours avant vos règles, ne les traitez pas comme de l’acné. Ajustez plutôt votre routine de soins de la peau en période prémenstruelle, car ces boutons reviendront à chaque cycle tant qu’ils ne seront pas cicatrisés correctement.

Corrigez alors les désordres, sans agresser la peau, avec un démaquillage/nettoyage très doux (sachant que la peau des femmes adultes est souvent déshydratée et plus ou moins sèche). Des actifs comme le zinc, l’huile essentielle de tea tree, le gel Spot On, un réparateur ou un hydratant spécial peuvent aussi être utilisés, suivant les conseils de votre esthéticienne.

Débarrassez-vous des boutons d’acné!

Vous l’aurez compris, l’acné est multifactorielle, c’est-à-dire causée par une combinaison de facteurs déclencheurs et aggravants. Généralement, les facteurs exogènes, tels qu’une mauvaise alimentation ou une mauvaise prise en charge de la peau, sont prédominants. Il est donc possible de venir à bout des boutons d’acné en établissant une routine optimale.

Quelle que soit votre situation, n’hésitez pas à consulter l’une de nos esthéticiennes qualifiées en soins de la peau. L’acné représente près de 20% des consultations en dermatologie chaque année, alors vous n’êtes pas seul(e)! Après un examen détaillé de votre peau et de votre mode de vie, votre esthéticienne pourra vous conseiller une solution personnalisée et effectuer un suivi pour venir à bout de l’acné.